Tai-Chi Dao-Yin

Immer montags von 19.15 – 20.45 Uhr.

Dao-Yin bedeutet im Chinesischen »führen und anleiten«. Es ist der Name einer alten taoistischen Form von Atemübungen. Meister Wei Shong aus Taiwan hat Tai-Chi Dao-Yin für unsere Zeit aus den Traditionen des chinesischen »Qi-Gong« erarbeitet. Die Übungen des Tai-Chi Dao-Yin sensibilisieren für unsere innere Körperenergie, im Chinesischen »Chi« genannt, und schaffen die Voraussetzung für einen natürlichen Energiefluss: körperliche und geistige Entspannung, Beweglichkeit und Geschmeidigkeit von Muskeln, Sehnen und Gelenken. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Harmonisierung von Bewegung und Atem.

Bewusste körperliche Geschmeidigkeit

So wird eine bewusste körperliche Geschmeidigkeit kultiviert, die den Tai-Chi-Bewegungen ihren eleganten fließenden Ausdruck verleihen. Die Betonung eines traditionell sanften und gleichzeitig konzentrierten Übungsablaufs ermöglicht es, dass Teilnehmer*innen unterschiedlicher Alters- und Fitnessstufen schon früh Übungserfolge erzielen.

Bestandteil der chinesischen Medizin

Die Übungen des Dao-Yin gehören zu den gesundheitsfördernden therapeutischen Übungen der chinesischen Medizin und haben eine positive Wirkung ähnlich einer Selbstmassage.