Nia ist der neue Weg der Fitness: Ein ganzheitliches Bewegungskonzept aus Tanz, Kampfsport und Entspannungstechniken, das von den beiden Amerikanern
Debbie Rosas und Carlos Rosas entwickelt worden ist.
Nia enthält die Anmut und Spontaneität des Tanzes, die fließenden, organischen Bewegungsabläufe der "weichen" Kampfsportarten, ebenso wie die Präzision und die konzentrierte Kraft des Tae Kwon Do. Gleichzeitig basiert Nia auf der Konzentration des eigenen Bewusstseins und beinhaltet die Balance des Yoga und die heilende Präsenz der Körpertherapien.
Durch die tänzerischen, ganzkörperlichen Bewegungen zur Musik wird in Nia eine Magie geschaffen, die die Teilnehmer*innen sehr viel tiefer berührt als es bei herkömmlichen Fitnessprogrammen der Fall ist. Bei Nia ist die Musik ein wichtiges »Instrument«, mit dem wir unseren Körper »in Schwingung versetzen« und zum »Klingen bringen« wollen.
Wir verwenden die Musik nicht nur als rhythmische Zähleinheit, sondern nehmen mit ihrer Hilfe Emotionen und Stimmungen wahr, die in Bewegung umgesetzt und in den Ausdruck integriert werden.
Nia wurde von Debbie und Carlos Rosas aus Portland, Oregon, USA ab den 80er Jahren entwickelt. Das Ziel der beiden ehemaligen Aerobic-Trainer war es, einen Weg zu finden sich auf körperschonende und natürliche Weise fit zu halten. Seit Beginn ihrer Zusammenarbeit 1983 studierten beide die asiatischen Kampfkünste und Bewegungsformen wie Tai Chi, Tae Kwon Do, Aikido und Yoga, die Tanzformen Modern Dance und Jazz Dance, sowie Körpertherapien wie Feldenkrais und Alexander Technik.
Inspiriert von den verschiedenen Techniken entwickelten Debbie und Carlos ein einzigartiges Fitness- und Wellness-Programm mit einem riesigen Spektrum an Bewegungen, das gleichzeitig Körper, Geist und Seele anspricht. Viele Nia-Lehrer haben das Konzept in der Zwischenzeit in die ganze Welt getragen, sodass Unterrichtssstunden nicht nur in Amerika, sondern auch in Australien, Südafrika oder Israel stattfinden.
Seit vielen Jahren entwickelt Debbie Rosas mit Kopf und Herz das Konzept beständig weiter. Erfreulicherweise ist sie im Rahmen von Nia-Conventions immer wieder zu Gast in Hamburg beiAnn Christiansen.
Ann ist in Deutschland als Nia Trainerin und Choreografin sehr präsent, sie ist aber ebenso weltweit als Ausbilderin gefragt.
Egal, wie erfahren, sportlich oder welchen Alters oder welchen Geschlechts der*die Teilnehmer*in ist - Nia ist für jeden geeignet. Aus drei verschiedenen Intensitätsleveln kann sich jede*r Teilnehmer*in sein persönliches Level aussuchen. Nia ist also für jede*n einzelne*n individuell anpassbar und daher für jede Altersgruppe, unabhängig vom Grad der Fitness, geeignet.
Durch Elemente der Selbstwahrnehmung, Aufmerksamkeit, Selbstausdruck und Bewusstheit bei allem, was wir tun (sprechen, zuhören, bewegen, tanzen), kann Nia nicht nur eine Veränderung des Körpers bewirken, sondern ebenso persönliches Wachstum unterstützen.
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