Schwerpunkt auf Asanas ruhige und konzentrierte Atmosphäre Besinnung auf sich selbst und auf den eigenen Körper Ablauf: Eingangsmeditation, sanfte, aber doch fordernde Asanas (Hauptteil), kleine Abschlussmeditation
Yoga
Zum Aufwärmen ein Gruppen-Tänzchen oder Bewegungen frei im Raum mit Musik Übungen im Stand, auf dem Pezziball und auf der Matte, kleine Koordinationsaufgaben Kräftigung und Dehnung speziell des Nacken-Schultergürtels, der Rumpf- und Bauchmuskulatur, auch mit Kleingeräten (Theraband, Redondoball, Stab, etc.) Gute Einsteigerstunde, auch für »Over 50s«
Rücken-Gymnastik
Ganzkörpertraining mit spezieller Kräftigung für Bauch, Rücken und Beckenboden, im Stand und auf der Matte (»matwork«) Grundlegende Übungen unter dem Aspekt der kontrollierten und korrekten Ausführung Ruhige Atmosphäre, hohe Konzentration, bewusste Atmung Gut als Trainings-Einstieg, altersunabhängig
Pilates
Osteoporose Reha bei
ACHTUNG: Dieser Kurs findet im Pfarrheim Förnbach statt (Förnbachstraße 24, 85276 Pfaffenhofen an der Ilm) Mobilisation- und Beweglichkeitsschulung Kräftigungsübungen, auch mit Kleingeräten abschließend Entspannungübungen
Rehasport
Ballett RAD® Grade III b bei Claudia Lustig
Unterricht nach dem Lehrplan der Alter: ca. ab 10 Jahre Quereinstieg mit Vorbildung möglich Der Unterricht findet 2x pro Woche statt
Ballett RAD
Spielerisches Training für Ballett und Jazztanz Phantasievolle und kreative kleine Tänze, Bewegungen und Schrittfolgen,verpackt in Bilder und Geschichten Fördert die Grazie, die Konzentration und die Haltung der Kinder auf spielerische und liebevolle Art
Modernes Kinderballett
Unterricht nach dem Lehrplan der Alter: ca. ab 7 Jahre Quereinstieg möglich
Ballett RAD
Modernes Ballett ab 4 J. bei Annika Sturber
Spielerisches Training für Ballett und Jazztanz Phantasievolle und kreative kleine Tänze, Bewegungen und Schrittfolgen,verpackt in Bilder und Geschichten Fördert die Grazie, die Konzentration und die Haltung der Kinder auf spielerische und liebevolle Art
Modernes Kinderballett
Modernes Ballett ab 4 J. bei Annika Sturber
Spielerisches Training für Ballett und Jazztanz Phantasievolle und kreative kleine Tänze, Bewegungen und Schrittfolgen,verpackt in Bilder und Geschichten Fördert die Grazie, die Konzentration und die Haltung der Kinder auf spielerische und liebevolle Art
Modernes Kinderballett
Ballett RAD® Grade III b bei Claudia Lustig
Unterricht nach dem Lehrplan der Alter: ca. ab 10 Jahre Quereinstieg mit Vorbildung möglich Der Unterricht findet 2x pro Woche statt
Ballett RAD
Unterricht nach dem Lehrplan der Alter: ca. ab 6 Jahre Quereinstieg möglich
Ballett RAD
Spielerische Grundlagen in Ballett und Jazztanz Phantasievolle und kreative kleine Tänze, Bewegungen und Schrittfolgen, verpackt in Bilder und Geschichten Fördert die Grazie, die Konzentration, die Haltung und die Musikalität der Kinder auf spielerische und liebevolle Art
Modernes Kinderballett
COPD Reha (Atemweg) bei
ACHTUNG: Dieser Kurs findet im Pfarrheim Förnbach statt (Förnbachstraße 24, 85276 Pfaffenhofen an der Ilm) Unser Motto: "Leichter Atmen"
Rehasport
Modernes Ballett ab 5 J. bei Annika Sturber
Spielerisches Training für Ballett und Jazztanz Phantasievolle und kreative kleine Tänze, Bewegungen und Schrittfolgen,verpackt in Bilder und Geschichten Fördert die Grazie, die Konzentration und die Haltung der Kinder auf spielerische und liebevolle Art
Modernes Kinderballett
Spielerisches Training für Ballett und Jazztanz Phantasievolle und kreative kleine Tänze, Bewegungen und Schrittfolgen,verpackt in Bilder und Geschichten Fördert die Grazie, die Konzentration und die Haltung der Kinder auf spielerische und liebevolle Art
Modernes Kinderballett
Unterricht nach dem Lehrplan der Alter: ca. ab 11 Jahre Quereinstieg mit Vorbildung möglich Der Unterricht findet 2x pro Woche statt
Ballett RAD
Unterricht nach dem Lehrplan der Alter: ca. ab 6 Jahre Quereinstieg möglich
Ballett RAD
Modernes Ballett ab 4 J. B bei Annika Sturber
Spielerisches Training Phantasievolle und kreative kleine Tänze, Bewegungen und Schrittfolgen,verpackt in Bilder und Geschichten Fördert die Grazie, die Konzentration und die Haltung der Kinder auf altersgerecht und auf liebevolle Art
Modernes Kinderballett
Breakdance I ab 7 J. bei Jens Jacobs
Warm Up: Dehnen, Krafttraining, Workout Grundschritte: leicht verständlich erklärt und öfters wiederholt Tanzen in der Crew, d.h. im Team mit den anderen Mitschülern Choreographien für Shows vorbereiten Freies Training: Zeit für die Kids, mit eigener Kreativität neue Moves zu entwickeln
Breakdance
Unterricht nach dem Lehrplan der Alter: ca. ab 9 Jahre Quereinstieg mit Vorbildung möglich Der Unterricht findet 2x pro Woche statt
Ballett RAD
Unterricht nach dem Lehrplan der Alter: ca. ab 11 Jahre Quereinstieg mit Vorbildung möglich Der Unterricht findet 2x pro Woche statt
Ballett RAD
Unterricht nach dem Lehrplan der Alter: ca. ab 7 Jahre Quereinstieg mit Vorbildung möglich
Ballett RAD
Herzsport Reha bei
ACHTUNG: Dieser Kurs findet im Pfarrheim Förnbach statt (Förnbachstraße 24, 85276 Pfaffenhofen an der Ilm) Kleine Aufwärmübungen im Stehen, moderates Training im Gehen, alltägl. Gymnastikübungen im Stehen oder Sitzen je nach Belastbarkeit (keine Übungen am Boden), Entspannung und kleine Gesprächsrunde Training unter ärztl. Betreuung und Kontrolle
Rehasport
Unterricht nach dem Lehrplan der Alter: ca. ab 14 Jahre Quereinstieg mit Vorbildung möglich Der Unterricht findet 2x pro Woche statt
Ballett RAD
Unterricht nach dem Lehrplan der Alter: ca. ab 8 Jahre Quereinstieg mit Vorbildung möglich Der Unterricht findet 2x pro Woche statt
Ballett RAD
Unterricht nach dem Lehrplan der Alter: ca. ab 9 Jahre Quereinstieg mit Vorbildung möglich Der Unterricht findet 2x pro Woche statt
Ballett RAD
Unterricht nach dem Lehrplan der Alter: ca. ab 6 Jahre Quereinstieg möglich
Ballett RAD
Unterricht nach dem Lehrplan der Alter: ca. ab 8 Jahre Quereinstieg mit Vorbildung möglich Der Unterricht findet 2x pro Woche statt
Ballett RAD
Unterricht nach dem Lehrplan der Alter: ca. ab 7 Jahre Quereinstieg möglich
Ballett RAD
Ballett RAD® Grade III a bei Annika Sturber
Unterricht nach dem Lehrplan der Alter: ca. ab 10 Jahre Quereinstieg mit Vorbildung möglich Der Unterricht findet 2x pro Woche statt
Ballett RAD
Breakdance II/III ab 10 J. bei Jens Jacobs
Warm Up: Dehnen, Krafttraining, Workout selbständiges Arbeiten an verschiedenen Moves unter Anleitung des Trainers Tanzen in der Crew, d.h. im Team mit den anderen Mitschülern Vorbereitung von Choreographien für Shows und Auftritte Für die Größeren: Teilnahme an Battles möglich
Breakdance
Tänzerisches Warm-Up mit spielerischen Elementen Dehn- und Kraftübungen, dem Alter angepaßt Basisschritte schulen Musikalität, Rhythmusgefühl und Koordination leichte Choreographie im trendy Style fördert Spaß und Freude an Bewegung und Musik
Hiphop
Unterricht nach dem Lehrplan der Alter: ca. ab 14 Jahre Quereinstieg mit Vorbildung möglich
Ballett RAD
Ablauf: Warm up, Dehnen, Techniktraining (z.B Drehungen), Einüben einzelner Elemente und Kombinationen in der Diagonalen Der Schwerpunkt liegt auf dem Einstudieren bühnenfertiger Tanzchoreographien, die wir bei Auftritten gerne zeigen Wichtig für uns: ein gutes Gruppengefühl, miteinander tanzen Ein altersgerechter Mix aus Funky, Videoclip und Modern Jazz Dance
Jazztanz Kinder
Unterricht nach dem Lehrplan der Alter: ca. ab 14 Jahre Quereinstieg mit Vorbildung möglich
Ballett RAD
Ballett RAD® Grade III a bei Annika Sturber
Unterricht nach dem Lehrplan der Alter: ca. ab 10 Jahre Quereinstieg mit Vorbildung möglich Der Unterricht findet 2x pro Woche statt
Ballett RAD
Zielgruppe: Kids ab 12 Jahren Warmup, Technikübungen aus Jazztanz und Modern Dance Sprünge, Drehungen, Diagonale Choreos in den beiden Stilrichtungen
Jazztanz Kinder
Orthopädie Reha bei
ACHTUNG: Dieser Kurs findet im Pfarrheim Förnbach statt (Förnbachstraße 24, 85276 Pfaffenhofen an der Ilm) Mobilisation- und Beweglichkeitsschulung Kräftigungsübungen, auch mit Kleingeräten abschließend Entspannungübungen
Rehasport
Unterricht nach dem Lehrplan der Alter: ca. ab 9 Jahre Quereinstieg möglich Der Unterricht findet 2x pro Woche statt
Ballett RAD
Einsteigerkurs Klassische Bauchtanz-Elemente modern interpretiert zu Oriental-Pop-Musik Sanftes Stretching und Aufwärmen Isolations- und Koordinationsübungen Erlernen der Grundelemente der orientalen Tanztechnik Improvisation
Bauchtanz
verschiedene Modern-Dance-Techniken Natürliche Bewegungen Üben im eigenen Rhythmus und verschiedene Intensitäten Übungen am Boden, im Stehen Einstudieren kleiner Choreographien
Modern Dance
Unterricht nach dem Lehrplan der Alter: ca. ab 14 Jahre Quereinstieg mit Vorbildung möglich
Ballett RAD
Warmup und Technikübungen Diagonalen Choreos
Modern Dance
"Warm up“ mit einfachen Grundschritten Technik- und Rhythmustraining Ausführliches Wiederholen erlernter Schritte und Schrittkombination Erarbeiten von Choreographien Musik: Swing, Funk, Blues, HipHop
Steptanz
Für Jugendliche und Erwachsene Neueinsteiger oder mit Ballett-Erfahrung aus der Kinderzeit Grundlagen des klassischen Balletts Positionen und Bewegungsabläufe werden eingehend erklärt Kleine Tanzsequenzen zeigen den Fortschritt und bringen Spaß
Klassisches Ballett Erwachsene
Ein ganzheitliches Bewegungstraining, das Körper, Geist und Seele anspricht Vereint Elemente aus Tanz, Kampfsport sowie heilenden Bewegungskonzepten Abwechslungsreiche Bewegungen von sanft, spielerisch bis energiegeladen, kraftvoll Einfache Choreos, ansprechende Musik aus verschiedenen Genres kleine Freedance-Phasen zum Erspüren des eigenen Befindens Fördert Ausdruck und Selbstwahrnehmung Bewegungsintensität und körperl. Belastung ist individuell steuerbar optimal für Einsteiger, für jedes Alter, mit und ohne Handicap
Nia Fitness-Tanzen
"Warm up“ mit einfachen Grundschritten Technik- und Rhythmustraining Ausführliches Wiederholen erlernter Schritte und Schrittkombination Erarbeiten von Choreographien Musik: Swing, Funk, Blues, HipHop
Steptanz
Schwerpunkt auf Asanas ruhige und konzentrierte Atmosphäre Besinnung auf sich selbst und auf den eigenen Körper Ablauf: Eingangsmeditation, sanfte, aber doch fordernde Asanas (Hauptteil), kleine Abschlussmeditation
Yoga
Erlernen der typischen Grundschritte 1. Teil brasil. Tänze: Samba, Pagode und Afrobrasil, Axé Tanzen mit Spaß und Schwung Abschließend sanftes Stretching Tanz in der Guppe für Frauen, kein Paartanz
Brasilianischer Tanz
Anspruchsvolles Ganzkörpertraining 1. Teil: einfache Schrittkombinationen zu Instrumentalmusik pushen das Herz-Kreislauf-System 2. Teil: funktionelle Kräftigungsübungen für verschiedene Körperbereiche Die Verwendung von Pilates-spezifischen Kleingeräten wie Pilates-Rolle, Magic Circle oder Toning Balls verstärkt den Trainigseffekt Fordernde Übungen unter dem Aspekt der kontrollierten und korrekten Ausführung ruhige Atmosphäre, hohe Konzentration, bewusste Atmung
Pilates
Unterricht nach dem Lehrplan der Alter: Jugendliche/Erwachsene Quereinstieg mit Vorbildung möglich
Ballett RAD
HipHop I/II ab 14 J. bei Jens Jacobs
Tänzerisches und grooviges Warm-Up, um in die unterschiedlichen Rhythmen und Bewegungen zu kommen Dehn- und Kraftübungen für den ganzen Körper. Erarbeiten von Choreographien im New-Style-Stil mit Einfluss aus unterschiedlichen Tanzstilen wie Jazz, Modern und Hip Hop, inspiriert von vielseitiger Musik
Hiphop
Ganzkörpertraining mit spezieller Kräftigung für Bauch, Rücken und Beckenboden, im Stand und auf der Matte Grundlegende Übungen unter dem Aspekt der kontrollierten und korrekten Ausführung Ruhige Atmosphäre, hohe Konzentration, bewusste Atmung Gut als Trainings-Einstieg, altersunabhängig
Rücken-Gymnastik
Aufwärmen mit Musik: Armführung, Handbewegung, einfache Grundschritte Fußtechnik, Koordinationsübungen Erlernen von Choreographien bzw. klassichen spanischen Tänzen Üben für die Bühne oder den Besuch der „Feria“ in Spanien Das brauchen Sie: Schuhe mit Blockabsatz, weitschwingender Rock
Flamenco
Atem- und Bewegungsübungen meditativ, aber doch körperlich anspruchsvoll Kreis- und spiralförmige, sanfte, fließende Bewegungen sehr gutes Training für den Rücken Sensibilisierung für die innere Energie
Tai-Chi Dao-Yin
für Männer wie Frauen nach den neuesten sportwissenschaftl. Erkenntnissen Durcharbeitung einiger wichtiger Faszien- (Bindegewebs-)Bereiche auf der Mobilisierung und Kräftigungsübungen für die gesamte Rückenmuskulatur fließende Dehnübungen Üben im Stehen, Sitzen, Knien und Liegen, auch mit Kleingeräten (Pads, Theraband,..) mit dynamischer Instrumentalmusik
Pilates
Ganzkörpertraining mit speziellem Augenmerk auf den Rücken, im Stand und auf der Matte (»matwork«) Grundlegende Übungen unter dem Aspekt der kontrollierten und korrekten Ausführung Ruhige Atmosphäre, hohe Konzentration durch bewusste Atmung Gut als Trainings-Einstieg, insbesondere
Pilates
Auftrittsgruppe "Ahwalins" Erarbeiten von Choreographien Klassischer und moderner Bauchtanz Arbeit an Zartheit und Leichtigkeit der Bewegungen Techniken zu Drehungen, Umgang mit den ersten Tanzaccessoires: Stock, Schleier, Zimbeln
Bauchtanz
Warmup und Technikübungen Diagonalen Choreos
Modern Dance
Aufwärmen mit Musik: Armführung, Handbewegung, einfache Grundschritte Fußtechnik, Koordinationsübungen Erlernen von Choreographien bzw. klassichen spanischen Tänzen Gemeinsames Tanzen, solo oder paarweise Üben für die Bühne oder den Besuch der „Feria“ in Spanien Das brauchen Sie: Schuhe mit Blockabsatz, weitschwingender Rock
Flamenco
Übungen an der Ballettstange und auf der Matte beinhaltet Elemente aus Pilates, Ballett und Yoga fördert Körperspannung, Balance und Beweglichkeit Anspruchsvolle Übungen unter dem Aspekt der kontrollierten und korrekten Ausführung ruhige Atmosphäre mit sanfter Hintergrundmusik grundlegende Pilateskenntnisse erwünscht
Pilates
Für Jugendliche und Erwachsene Mittelstufe, für Einsteiger mit Ballett-Erfahrung klassisches Balletttraining an der Stange und in der Mitte Kleine Tanzsequenzen zeigen den Fortschritt und bringen Spaß
Klassisches Ballett Erwachsene
